Movimiento Inteligente
Técnicas de conciencia corporal de vanguardia
Esta es una práctica de movimiento accesible a todas las personas. Sea que seas muy ágil y deportiva/o, o que tengas poca flexibilidad o lesiones.
Vas a experimentar que trabaja tu cuerpo y tu atención en cada sesión. De manera sutil vas a ampliar tus movimientos físicos y también relacionales.
Los movimientos actúan directamente en el sistema nervioso para autorregularlo. Así tu energía vital aumenta y estarás muy lúcida/o y serena/o después de cada sesión.
Los movimientos mejoran de manera evidente la postura. Mejorando tu alineación vas a reducir el estrés mecánico en tus articulaciones.
Esta técnica alivia molestias corporales y transforma nuestra manera de habitarnos al actuar sobre los patrones y memorias.
Cómo puedes beneficiarte haciendo Movimiento Inteligente?
- Disminución o eliminación de dolores musculoesqueléticos.
- Resolución de ansiedad y depresión
- Mejora de la alineación corporal
- Estabilidad emocional y mental.
- Reducción del estrés y mejora del ánimo.
- Regulación hormonal.
- Conexión profunda y respetuosa con uno mismo.
- Aumento de la calidad de vida.
- Reducción de tensiones internas.
METODOLOGÍA
Guío las sesiones únicamente con la voz. De esta manera, cada una puede desplegar su propio movimiento.
Al no modelar los movimientos, permito que cada persona se conecte con sus propias sensaciones, sin copiar movimientos ajenos.
Así, cada participante puede crear su propias estrategias para llegar al movimiento y sentirse seguro, sin la presión de "hacerlo bien".
Lo que aprenderás...
Técnicas de movimiento y mentalidad para regular tu sistema nervioso.
Herramientas para eliminar tensiones, molestias y dolores
Métodos para sentirte a salvo en ti mismo y en el mundo
Estrategias para recuperar la alegría, la esperanza y la paz mental
Ejercicios para acrecentar tu energía y vitalidad
Técnicas para ralentizar los pensamientos y ganar claridad
Métodos para entenderte con mayor compasión y amor
"No tenemos un cuerpo, somos el cuerpo" Thomas Hanna
"No eres tus patrones, no eres el trauma, ni el drama". Lea Kaufman
Somos más que nuestros mecanismos de defensa, que se manifiestan en las tensiones musculares.
Cuando tu sistema nervioso está regulado puedes vivir una vida plena, saludable y en paz.
Elige tu plan y comienza a moverte inteligentemente
